大鱼大肉吃腻了，吃点清淡的蔬菜吧。青笋鸡蛋木耳，三种简单食材，青笋和鸡蛋营养价值高，有助于人体发育成长，木耳益气强身、活血效能，适宜高血压患者，三合一的搭配健康营养，十分适合小孩和饮食清淡的长者。制作过程简单快捷，随时可以自己在家做，也不用担心不知道买什么菜才符合全家人口味了。
西红柿炒鸡蛋是我们平时最常见到谁家都会制作的一道下饭菜，烹饪……
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鸡蛋
胡萝卜
黑木耳
一颗小土豆
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