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鲜香牛奶干贝豆腐
鲜香牛奶干贝豆腐

鲜香牛奶干贝豆腐

准备时间:10分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.04.19 12:47

牛奶干贝豆腐,是由三种富含优质蛋白的食物组合而成的一道鲜美营养、时尚健康的菜肴,不仅具有独特细腻的口感,而且营养丰富,还具有美容养颜的功效。牛奶香滑爽口搭配干贝的鲜美质嫩、嫩豆腐的入口即化给味觉以绝佳的享受,口齿留香,回味无穷!

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主料

  • 嫩豆腐 :150
  • 干贝15
  • 牛奶75
  • 水发香菇 :25
  • 蛋清 :75
  • 熟火腿片 :10
  • 豌豆10

辅料

  • 鲜汤 :适量
  • 盐 :2
  • 料酒 :8
  • 水淀粉 :5
  • 玉米面15
  • 葱花 :适量

具体步骤

  • 第一步
    用料:嫩豆腐150克,干贝15克,牛奶75克,水发香菇25克,蛋清75克,熟火腿片10克,豌豆10克,盐2克,料8克,水淀粉5克,玉米油15克,鲜汤适量,葱花适量
  • 第二步
    干贝洗净,用温水浸发。
  • 第三步
    香菇洗净切片。
  • 第四步
    蛋清打散,加入牛奶,搅拌均匀。
  • 第五步
    加入一半料,盐,搅拌均匀。
  • 第六步
    加入豆腐,捣碎。
  • 第七步
    搅拌均匀。
  • 第八步
    装入深盘中。
  • 第九步
    置沸水锅中,文火蒸15分钟左右。
  • 第十步
    熟透取出。
  • 第十一步
    用刀划成菱形块。
  • 第十二步
    干贝加入另一半料,鲜汤,油,上锅蒸至软烂。
  • 第十三步
    倒入锅中。
  • 第十四步
    加入火腿,香菇,豌豆,煮沸。
  • 第十五步
    倒入水淀粉勾芡。
  • 第十六步
    不断搅拌成略稠的芡汁。起锅。
  • 第十七步
    浇在盘中豆腐上,撒上葱花,趁热食用。

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牛奶干贝豆腐 牛奶干贝豆腐
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牛奶,本身含有的营养价值就很高。而且牛奶用于烹饪会散发出一种香气,而这个香气就来自于牛奶的本身。干贝属于海鲜的一种,经过太阳照射,使它变干以存放,豆腐是一种蛋白……

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