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健康的秋葵松饼
健康的秋葵松饼

健康的秋葵松饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.19 03:18

秋葵松饼是一道很健康的养生面食,丰富的维生素和矿物质,锌和硒等微量元素,可增强人体防癌抗癌能力,也很适合想要减肥瘦身的女士。原材料常见且价格适宜,在经济上和身体摄入都不会给你带来负担哦。可清脆也可软嫩,尝起来很清淡,给人一种清凉不燥的感觉,在夏天,可以达到清热去火功效的,同时也是专门为补充能量准备的菜品。

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主料

辅料

  • 清水 :30
  • 花生油2匙
  • 葱 :1颗
  • 盐 :1
  • 五香粉 :适量
  • 胡椒粉适量

具体步骤

  • 第一步
    秋葵切碎丁,馒头掰碎,葱切末。
  • 第二步
    所有的食材混合,打入鸡蛋。
  • 第三步
    加入盐,鸡精拌匀。倒入清水,拌成糊状
  • 第四步
    撒上五香粉,胡椒粉调味。
  • 第五步
    平底锅倒入油,烧热后用勺子挖入面糊,盖上锅盖,用小火焖煎。
  • 第六步
    煎制一面金黄色后翻面过来煎另一面,至两面都成金黄色即可出锅。

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TONY小木屋

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秋葵松饼 秋葵松饼
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