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美味牛肉汤饭
美味牛肉汤饭

美味牛肉汤饭

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.21 01:31

今天要教大家制作一款美味营养又健康的牛肉汤饭。它是由面粉、牛肉、胡萝卜、土豆和西红柿为主料搭配制作而成。它不但荤素搭配,而且营养非常丰富,特别适合于家里的小朋友和老人食用。不但营养可口,而且养身暖胃。各位宝妈们不妨在家中尝试一做。

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主料

辅料

  • 油 :少许
  • 盐 :少许
  • 葱 :少许
  • 蒜 :少许
  • 芹菜叶 :少许
  • 干辣椒 :少许
  • 胡椒粉少许
  • 香醋 :少许

具体步骤

  • 第一步
    面粉加少许盐,放入适量的水合成光滑的面团,然后醒发20分钟。
  • 第二步
    把醒好的面再多揉揉。
  • 第三步
    案板上抹少许油把揉好的面放案板上擀成1厘米厚的面片,表面抹一层油,盖上保鲜膜再次醒发30分钟。
  • 第四步
    牛肉切小丁,胡萝卜和土豆去皮洗净也切小丁,芹菜叶洗净备用。
  • 第五步
    西红柿洗净去皮切成小块备用。
  • 第六步
    葱、蒜、辣椒切好备用。
  • 第七步
    炒锅倒油烧热,下辣椒和葱花炒出香味。
  • 第八步
    下牛肉丁翻炒变色。
  • 第九步
    放入西红柿丁翻炒几下。
  • 第十步
    放入土豆丁和胡萝卜丁翻炒翻炒。
  • 第十一步
    放入适量盐调味。
  • 第十二步
    放入适量热水煮沸。
  • 第十三步
    把醒好的面片切成宽条。
  • 第十四步
    用手指把面片压薄成长条状。
  • 第十五步
    用手拉起面片的两端,将面片用手拉长,将拉长的面片挂在左手上,然后用右手揪成一小段一小段的面片下入汤锅中。
  • 第十六步
    面片全部揪完后,用勺子搅一搅,防止面片粘连。面片煮沸后,放入芹菜叶烫熟。
  • 第十七步
    放入蒜末、胡椒粉再次调味,滴少许香醋后即可食用。

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