低脂的自制花生牛奶

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.09.20 05:05

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  生花生仁用清水浸泡一夜。花生红衣如果去掉，口感会更细腻
• 第二步
  将浸泡后的花生仁放入搅拌机，加入矿泉水，充分搅打均匀。
• 第三步
  然后将花生汁过滤出来，倒入小锅中备用。花生渣倒回搅拌机，加入牛奶，再次充分搅打均匀。
• 第四步
  再过滤一遍，把这次过滤出来的花生牛奶和上一步的花生汁倒在一起。 煮沸，加糖即可。也可以稍放凉后调入蜂蜜。

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自制花生牛奶

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自制花生牛奶，是以花生和牛奶为主要食材的菜肴，这道菜主要是由花生搭配牛奶和不同的调味料烹饪而成。花生是常见的食材，许多人喜欢用它制作菜肴。制作这道菜有很多的途径……

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