营养的爽口凉拌菜

准备时间:15分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.09.30 11:51

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主料

• 菠菜 ：200
• 鸡肉 ：100
• 粉丝 ：50

辅料

• 酱油 ：5
• 醋 ：8
• 味精 ：3
• 蒜 ：20
• 香油 ：3

具体步骤

• 第一步
  烧开水，放入鸡小胸，姜片，葱段，煮至筷子可轻易穿过即熟，捞出，顺丝撕成鸡丝
• 第二步
  锅中烧沸水，下入粉丝煮熟后捞出，再下入洗净的菠菜，焯熟捞出放入凉开水中浸凉，切去根部，再切小段
• 第三步
  锅中烧沸水，下入粉丝煮熟后捞出，再下入洗净的菠菜，焯熟捞出放入凉开水中浸凉，切去根部，再切小段
• 第四步
  将菠菜，鸡丝，粉丝和调味汁拌匀即可

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花生君

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爽口凉拌菜

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