黄芪五谷杂粮养生粥

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.16 12:24

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1.将三片黄芪洗净放入锅中煮水、大火烧开转小火煮20分钟 水量就是煮粥的量。煮好黄芪水把黄芪取出。
• 第二步
  2.将各种豆提前浸泡一晚、然后洗净放入煮好的黄芪水中，加入红枣，小火煮两个钟直到软糯为止。
• 第三步
  3.每天早起空腹吃一碗、面色红润光泽、补气养血安神、特别养生保健。

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五谷杂粮养生粥

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五谷杂粮养生粥，是一种用红豆、小米和红枣为主要原材料制作而成的美食。红豆，是我们经常食用到的美食，它是蛋白质含量很高的豆科植物，经常被我们用来制作红豆沙十分美味……

包含食材

• 糙米
• 红枣
• 红豆
• 黑米
• 小米

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