蚝油西兰花虾球配黄桃

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.04.23 05:00

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主料

• 明虾 ：200
• 西兰花 ：150
• 罐装黄桃 ：5片

辅料

• 蒜末 ：少许
• 蚝油 ：少许
• 鸡精 ：少许
• 美极鲜酱油 ：少许

具体步骤

• 第一步
  1. 将明虾剥去虾壳，留住虾尾，去泥肠冲洗干净，用盐，鸡精，湿淀粉，料酒腌制（给虾去泥肠说实话是个挺费时间的活），西兰花摘成小块洗净后入开水锅中氽一下（氽至半熟，水里加几滴油可以让蔬菜更碧绿）
• 第二步
  2. 腌好的虾仁入锅前倒入几滴油（可以让虾仁不粘连）拌匀后放入热油锅中滑炒至变色即关火盛出待用。
• 第三步
  3. 锅里留底油，爆香蒜蓉，放入西兰花，喷入少许水，翻炒，加入蚝油，美极鲜酱油，少许鸡精，最后倒入炒好的虾仁一起翻炒均匀，淋上少许湿淀粉勾芡即可。

烹饪技巧

• 新式做法，将罐头黄桃切片或切块围成圈摆在盘中，放入炒好的虾球及西兰花，视觉效果很漂亮，有红有绿有黄

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