登录 手机九州醉

m.zhms.cn

家常炒杂蔬
家常炒杂蔬

家常炒杂蔬

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.04.28 11:02

  • 2002人看过
  • 17
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 油豆腐从冰箱冷冻室中拿出来解冻,一切二待用
  • 第二步
    2. 素肠从冰箱冷冻室拿出来解冻,然后切片待用
  • 第三步
    3. 干香菇、黑木耳用温水泡发,发开后加少量淀粉揉捏,洗净,香菇去蒂,黑木耳去掉硬的部分,摘成小朵,香菇切块待用(泡发干香菇有水不要倒掉,沉淀后备用)
  • 第四步
    4. 土豆去皮切片,黄瓜去皮切段,胡萝卜切段
  • 第五步
    5. 大蒜头拍松去皮切成蒜末
  • 第六步
    6. 锅里加水,水开后加入素肠,加一点盐和二三滴盐焯水,捞出沥干
  • 第七步
    7. 锅上火加热,倒入适量油,油热加入蒜末爆香
  • 第八步
    8. 加入香菇、黑木耳、土豆、胡萝卜、油豆腐、素肠煸炒半分钟
  • 第九步
    9. 加盐,倒入泡发香菇的水(不够的话,再加适量水)煮开,中小火焖五分钟左右
  • 第十步
    10. 加入黄瓜,加盖再焖约一分钟,加味精调味翻炒均匀,淋麻油盛出

烹饪技巧

  • 1、这个菜如果想味道浓一些的话,可以加入蚝油,可以更鲜一些。我这样做比较清淡一点,原汁原味的。2、素肠焯水可以去掉一些豆腥气,而且可以软一些,口感更好一点。3、黄瓜最后再放,为了使它保持爽脆的口感4、素肠,有的地方又叫它为水面筋,吃起来有些弹性的5、这道菜有菌菇和豆制品还有蔬菜,营养比较齐全6、这个菜可以随你自己配,家里有什么就放些什么很随意的,也非常方便7、香菇的蒂要去掉,据说有致癌物质。另外香菇水加入菜中可以增中菜的香味,而且也有营养成分的

17

收藏

分享
会做菜的鱼

会做菜的鱼

共有458个成果

TA的其他成果

元宝肉-不一样的元宝肉
好吃的芒果布丁
家常版烤黄花鱼
蜂蜜柠檬香煎三文鱼
鸡脯肉热汤面
泰式蝦餅
四川冒菜
支竹焖猪手
查看全部
炒杂蔬 炒杂蔬
881
已被3171人参考

炒杂蔬是一道非常美味的菜肴。其中原材料有莴笋,木耳,鱿鱼,胡萝卜等。其中木耳具有补气补血,提高抵抗力的作用,胡萝卜含有维生素的的成分非常高,鱿鱼具有预防贫血的功……

发表评论需要登录

评论