银耳红枣汤

准备时间:无

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.08.13 06:54

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主料

• 银耳 ：1朵
• 紅枣 ：4枚
• 莲子 ：15个
• 冰糖 ：适量

辅料

• 枸杞子 ：16个

具体步骤

• 第一步
  1. 银耳、红枣，莲子放凉水泡2小时， 银耳洗净去根，枣去根蒂，莲子去芯，冰糖，枸杞洗凈备用适量备用，
• 第二步
  2. 砂锅放纯净水把枣莲子放入烧开
• 第三步
  3. 10分钟后放银耳小火炖
• 第四步
  4. 小火炖2小时，，炖1小时加入冰糖，其间要搅动几次，洗净关火前5分钟放入枸杞子。
• 第五步
  5. 浓甜润滑，美味可口的银耳红枣莲子汤就好了。

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百合银耳红枣汤

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百合银耳红枣汤，这道汤品可以称得上是女性之友了，百合银耳红枣都是对女性身体极好的食材，三者搭配是出了名的美容养颜。银耳有排毒的功效，人体最不能缺的就是排毒的物质……

包含食材

• 银耳
• 百合
• 红枣
• 冰糖

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