山药红枣粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.08.23 04:08

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主料

• 山药 ：200
• 红枣 ：9粒
• 小米 ：25
• 红豆 ：30

辅料

• 水 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 准备食材
• 第二步
  2. 小米洗净，红豆事先浸泡
• 第三步
  3. 把小米、红豆放入锅中，大火煮开
• 第四步
  4. 撇去浮沫，改小火
• 第五步
  5. 山药去皮切丁浸泡水中
• 第六步
  6. .等小米煮20分钟后放入山药
• 第七步
  7. 放入红枣，煮开后再小火
• 第八步
  8. 煮到浓稠即可

烹饪技巧

• 山药去皮后浸泡水中，红豆事先浸泡过夜

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山药红枣粥

16

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我觉得早餐喝粥是非常有营养的，一天都可以让胃暖暖的，而且喝了粥会感到很舒服，山药红枣粥既好喝又有营养，红枣可以养颜补血，口感也不错，山药熬制后软软的，入口即化，……

包含食材

• 山药
• 粳米

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