养生通便之菜~~~蒜蓉番薯叶

准备时间:5分钟

烹饪时间:5分钟

发布时间:2018.08.06 06:41

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主料

• 番薯叶 ：500

辅料

• 蒜头(拍碎) ：适量
• 蚝油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 将番薯洗净择好、蒜头拍碎备用。
• 第二步
  2. 烧开一锅水，倒入适量的油，放番薯叶焯一下水待用。
• 第三步
  3. 热锅下油，放入拍碎的蒜头爆香后，放入焯过水的番薯叶，沿锅边淋少许的温水后倒入适量的蚝油，翻炒均匀即可开吃。。

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