炒西兰花

准备时间:4分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.09.05 07:23

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 西兰花劈开，洗净，焯一下，焯的时候往水里放半勺盐，一两滴油。焯的很亮
• 第二步
  2. 顺便把肠切片。
• 第三步
  3. 先放油，煸肠。再放西兰花、鸡精、蒜，最后放盐。煸肠的时候可以放点葱花，我给忘了。。炒到一半的时候我才想起来，临时拍了一瓣蒜进去，还行。

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清炒西兰花的做法

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包含食材

• 胡萝卜
• 西兰花

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