最补女人汤

准备时间:5分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.09.08 05:22

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主料

• 山药 ：一根
• 银耳 ：半朵
• 桂圆肉 ：一把
• 红枣 ：一把
• 冰糖 ：适量

辅料

• 水 ：适量
• 红糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 银耳提前泡好，去根撕成小多备用
• 第二步
  2. 山药去皮洗净切片备用
• 第三步
  3. 大枣桂圆洗净备用
• 第四步
  4. 把银耳山药冰糖放到锅里，加水大火煮开后小火慢炖。
• 第五步
  5. 炖煮半个小时左右银耳已经糯了以后放入红枣和桂圆继续煮十多分钟就差不多了
• 第六步
  6. 香喷喷的大补汤就好了，加入红糖颜色更漂亮了。

烹饪技巧

• 需要补血的话盛到碗里再加红糖，月经期最好。

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补血女人汤

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包含食材

• 花生
• 红豆

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