燕麦南瓜红豆牛奶泡

准备时间:1分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2019.04.05 06:43

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主料

• 燕麦 ：10
• 南瓜 ：100
• 红豆红枣粥 ：70
• 鸡蛋白 ：1个
• 脱脂牛奶 ：100

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 材料都是第一天晚上做好了的，第二天加一起蒸就好了
• 第二步
  2. 南瓜蒸熟，切块~
• 第三步
  3. 红豆加红枣加米煮成粥，不要太多水~
• 第四步
  4. 第二天早起只用在碗內打入鸡蛋白一个，蒸3分钟，让他凝固，在加入南瓜，燕麦，牛奶，红豆粥（要干一点的哦）上蒸锅5分钟，在拌开就好了~

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