胡麻油怎么吃

1.炒菜
胡麻油是一种比较高级的油类，它也可以像普通油类一样拿来炒菜吃，香气浓郁，不过要注意油温不能太高，不然会破坏其营养物质。
2.调制沙拉
拿胡麻油来调配沙拉是最好的，胡麻油和各种沙拉酱调配在一起，都能够增添其原有的风味。在制作沙拉的时候把沥干水分的蔬菜水果全部切成小块，然后把胡麻油和沙拉酱调配均匀，撒在果蔬上拌匀即可食用。
3.拌凉菜
胡麻油和香油、芥末油、辣椒油、花椒油等调味油混合在一起调配成料汁，然后淋在凉菜上，再加上其他调料一起拌匀就可以食用，口感更加的丰富。
4.涂抹面包
胡麻油和花生酱、可可酱或者是炼乳混合在一起，再配上坚果、葡萄干、蓝莓干等，一起涂抹在面包上食用，不仅能够使得面包更加的可口，还可以以促进人体对于维生素a和维生素e的消化吸收。
5.直接食用
作为一种高级油类，冷藏的胡麻油是可以直接食用的，大家还可以加入平时喝的茶饮中，只是要注意水温不能过高。