又到夏天了，夏季的特色饮品有哪些？

冰镇的碳酸饮料有一定的消暑解渴作用，但这类饮料主要含糖和空白卡路里，提供的营养物质极少，如维生素和微量元素。建议：果汁饮料在所有饮料里含糖是最多的，最好少饮用。所以，多喝这些饮料，会让自己少吃水果和蔬菜。 建议：如果对可乐情有独钟，试试无糖可乐。 果汁里面含有维生素以及微量元素，但每一百毫升的卡路里数量却不低。如果仔细阅读手中饮料的标签，你会发现很多“果汁”其实是含果汁饮料。真正果汁可能不超过10%，而糖和调味剂却是主要成分。 建议：果汁饮料在所有饮料里含糖是最多的，最好少饮用。 运动饮料 ，这种饮料的成分与人体的体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，解“口渴”更解“体渴”，能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质(盐分),使体液达到平衡状态。但如果没有体力消耗还喝这种饮料，那么水中的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因此高血压人群应当注意选择。 建议：夏天外出体力消耗比较大，可适当饮用。 自制饮料包括超市里的果珍、酸梅精等固体饮料，以及自制绿豆汤。绿豆汤是传统公认消暑解渴的饮品，即天然又健康，是夏季首选的饮品。但超市里的固体饮料，成分主要以糖为主，营养物质很少。 建议：饮料口感比较舒适，但不建议过多饮 茶饮料的成分含糖、有机酸、茶多酚、焦糖色素等，其中茶多酚是比较好的物质，有抗氧化作用，可补充水分，消暑解渴，提神醒脑。但茶饮料成分以糖为建议：最好饮用天然水，苏打水最好。每天保证和1000ml最好了，还可以调节酸碱平衡。医学上用的苏打水和现在市场上的都有功效的 还可以喝些苹果醋之类的饮料 下面给大家分享一下 夏天可以喝一些绿豆汤自己做的还不错，每天中午喝点，晚上喝点苏打水效果不错为了健康吗。 本人不提倡夏季和奶制品，可以喝点果汁自己做的鲜果水哈哈 苏打水喝（中沃）的还可以佟大为代言的口感要好些。其它的都是自己做的

夏季的饮品像什么奶茶，冰淇淋，刨冰棒冰，都是特别特别的多的，我自己比较喜欢的特色，饮品的话应该算是红豆刨冰了，还有冰粉，凉虾，就只让她做出来的外形是特别好看的，而且价格的话非常的便宜，五块钱就可以买到一份吃起来口感超级好。

一年四季中，我最喜欢的就是夏天，因为在夏天我可以吃到很多的特色的饮品，夏季的特色饮品，最喜欢的就是冰淇淋，还有刨冰，首先它的味道是非常清清凉凉的，然后就是能够解暑，再加上嘴馋，然后里面的水果是特别多的，这就是我特别喜欢他的原因。