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夏天快要走了，到了要保持身材的时刻了，有糖的食物不能吃太多，哪些食物含糖量很高？

ZL8458 分类：粮油副食 时间：2020-08-12 13:14 1504 人浏览
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关于夏天快要走了，到了要保持身材的时刻了，有糖的食物不能吃太多，哪些食物含糖量很高？的2条回复
  • 咨询该网友 就是，我说的对

    2020-08-12 14:08

    含有糖的食物太多啦。你应该主要是不吃高糖的食物吧。高糖食物就是比如葡萄干这种小食，还有就是早餐在外面喝的豆浆，在超市买的罐装咖啡，都是糖分很高的食物。菜就是披萨这些，肉酱，沙拉菜，糖醋类的食物，糖分很高了。水果架不住就吃一些草莓，这个含糖量少哦！
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  • 咨询该网友 冬天大站

    2020-08-12 13:25

    含有糖的食物很多，像咱们的主食是都有糖的，不过他们的含糖量是较低的。我们通常是的就是多糖膳食，吃的一般是根茎类植物，糖不会少，比如玉米，面，大米，番薯这些。保持身材的话一定要注意水果了，像菠萝，芒果，提子这些要少吃，糖分非常高，菜的话就像糖醋类的要少吃，比如糖醋排骨，糖醋鸡丁。
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