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口感好的银杏百合炒南瓜
口感好的银杏百合炒南瓜

口感好的银杏百合炒南瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.11.28 09:37

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主料

  • 银杏 :50
  • 鲜百合 :150
  • 南瓜150

辅料

  • 油 :适量
  • 蒜蓉 :适量
  • 盐 :适量
  • 淀粉水 :适量
  • 枸杞子适量

具体步骤

  • 第一步
    1.杞子浸泡片刻洗净待用;
  • 口感好的银杏百合炒南瓜的做法图解二
    第二步
    2.银杏去除外壳,放入锅加水内煮沸烫过内皮;
  • 口感好的银杏百合炒南瓜的做法图解三
    第三步
    3.再用凉水浸泡去除内皮后滤干水份待用;
  • 口感好的银杏百合炒南瓜的做法图解四
    第四步
    4.鲜百合浸泡片刻;
  • 口感好的银杏百合炒南瓜的做法图解五
    第五步
    5.洗净滤干水份待用;
  • 口感好的银杏百合炒南瓜的做法图解六
    第六步
    6.南瓜去除外皮洗净;
  • 口感好的银杏百合炒南瓜的做法图解七
    第七步
    7.切花刀;
  • 口感好的银杏百合炒南瓜的做法图解八
    第八步
    8.南瓜和银杏放入锅蒸;
  • 第九步
    9.蒸至8成熟后放凉待用;
  • 口感好的银杏百合炒南瓜的做法图解十
    第十步
    10.起油锅爆香蒜蓉;
  • 口感好的银杏百合炒南瓜的做法图解十一
    第十一步
    11.加入鲜百合先炒片刻;
  • 口感好的银杏百合炒南瓜的做法图解十二
    第十二步
    12.至鲜百合8成熟;
  • 口感好的银杏百合炒南瓜的做法图解十三
    第十三步
    13.再加入南瓜和银杏;
  • 口感好的银杏百合炒南瓜的做法图解十四
    第十四步
    14.一块翻炒;
  • 口感好的银杏百合炒南瓜的做法图解十五
    第十五步
    15.加入盐翻炒匀;
  • 口感好的银杏百合炒南瓜的做法图解十六
    第十六步
    16.最后加入杞子,炝入淀粉水,翻炒匀后捞起即可食用。

烹饪技巧

  • 1、银杏果含有少量毒性,每天食用量不能超过7粒。2、银杏和南瓜先蒸后炒,方便快捷,然后银杏果可以煮时间较长一点比较好。

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