营养早餐红枣山药粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.30 11:22

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主料

• 白米饭 ：1碗

辅料

• 山药 ：适量
• 红枣 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.食材很简单，剩饭1碗，红枣少许，山药2段，这山药可是我们老家正宗的焦作铁棍山药，很好吃的。
• 
  第二步
  2.红枣每个身上切一刀，然后用水泡几分钟，山药去皮切块。
• 
  第三步
  3.把剩饭放入汤锅，加适量的水。
• 
  第四步
  4.加入泡好的红枣和切好的山药。
• 
  第五步
  5.期间要搅拌几次锅，防止粘底。
• 
  第六步
  6.等煮到山药软糯，米粥变的粘稠就可以关火享用了。

烹饪技巧

• 煮的期间要适当的搅动几次锅底，避免粘锅。

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