南瓜性温味甘，其所含南瓜胶可以保护胃黏膜、促进胃肠道蠕动，而干贝是由扇贝的闭壳肌风干制成，富含蛋白质、核黄素等多种营养成分，有滋阴养血、补肾调中的功效，一碗南瓜干贝鸡丝饭，味道鲜美，又富含营养，绝对是不可错过的美味佳肴。
做焖饭的水量宜少不宜多。
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南瓜
大米
鸡丝
干贝
杏鲍菇
番茄不炒蛋
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