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美味的番茄虾仁蛋卷饭
美味的番茄虾仁蛋卷饭

美味的番茄虾仁蛋卷饭

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.15 11:14

番茄虾仁蛋卷饭就是一道很简单的制作起来很方便的食物,但是其实是很有营养的哟,,所以你想要学习一道手环应该的菜的话就可以学习这道,因为这道菜绝对是小朋友会喜欢吃的,不管是番茄还是虾仁都是小朋友最喜欢吃的食材,所以快点学习起来吧。

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主料

辅料

  • 玉米油 :适量

具体步骤

  • 美味的番茄虾仁蛋卷饭的做法图解一
    第一步
    1.番茄去皮碾碎,芦笋和虾仁切碎
  • 美味的番茄虾仁蛋卷饭的做法图解二
    第二步
    2.锅中倒油,油热后放入番茄煸炒
  • 美味的番茄虾仁蛋卷饭的做法图解三
    第三步
    3.炒出红油后放入芦笋和虾仁
  • 美味的番茄虾仁蛋卷饭的做法图解四
    第四步
    4.炒匀后放入香菇虾仁蛋卷
  • 美味的番茄虾仁蛋卷饭的做法图解五
    第五步
    5.用铲子碾碎后炒个两三分钟直到虾仁变色即可关火
  • 美味的番茄虾仁蛋卷饭的做法图解六
    第六步
    6.配米饭吃很香哦…

烹饪技巧

  • 番茄要多炒一会儿煸出红油。

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番茄虾仁蛋卷饭 番茄虾仁蛋卷饭
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番茄虾仁蛋卷饭,虽然从名字上看不出什么特色,但几种配菜的营养都很丰富,番茄不仅味道鲜美可口,还可以美容养颜呢,虾仁不仅在蛋白质含量上比鱼,肉,鸡蛋高而且它的脂肪……

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