蛋卷饭

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.06.03 07:18

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主料

• 笨鸡蛋 ：2个
• 辣白菜炒饭 ：适量

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. .鸡蛋2个打散，倒入锅子里，中小火，迅速转动锅子摊平蛋液，然后继续煎至凝固。
• 第二步
  2. 摊好的蛋饼小心的揭下来，放在板子上，上面摊一层辣白菜炒饭，卷起切片即可。

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番茄虾仁蛋卷饭

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番茄虾仁蛋卷饭，虽然从名字上看不出什么特色，但几种配菜的营养都很丰富，番茄不仅味道鲜美可口，还可以美容养颜呢，虾仁不仅在蛋白质含量上比鱼，肉，鸡蛋高而且它的脂肪……

包含食材

• 虾仁
• 番茄
• 芦笋

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