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Q弹的三文鱼肉丸
Q弹的三文鱼肉丸

Q弹的三文鱼肉丸

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.15 12:20

肉丸是一种很Q弹的食物,如果是用人工手动揉搓出来的话,你会觉得味道更棒的。这道三文鱼肉丸选用的是肉质鲜美的三文鱼,将其切片,剁碎,再碾压成泥状,混入面粉揉搓。真是想想就觉得是个有趣的制作过程,如果时间充裕,你可以试试看哦。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.准备食材:三文鱼肉,蛋清,淀粉。 PS:我用的60克三文鱼,10克的蛋清,8克的淀粉,做出7个小丸子,比例供你参考。
  • 第二步
    2.去掉三文鱼的鱼皮,如果有鱼刺还要把鱼刺挑出来。 PS:如果宝宝对三文鱼的鱼腥味比较敏感,可以用柠檬片腌一小会。
  • 第三步
    3.把三文鱼肉切成小块儿。
  • 第四步
    4.用刀剁成泥状。 PS:一定要剁到鱼肉有些粘性的状态,比较容易做成丸子。
  • 第五步
    5.加入鸡蛋清,并搅拌均匀。(筷子搅拌有难度,可以用手把它们抓匀) PS:一定要注意,蛋清不是一个鸡蛋的全部蛋清,千万不要放多,否则三文鱼肉无法成团!我用了10克,约为半个鸡蛋蛋清的量。鸡蛋清对蛋清过敏的宝宝可以省略蛋清,用少许清水(4勺左右)来替代。
  • 第六步
    6.加入少许淀粉(也叫生粉)。最好用玉米淀粉,其次是其他种类的淀粉,最好不要用面粉,因为面粉的口感会比较硬,有一种死面的感觉。 PS:加淀粉的目的,是为了让鱼丸更容易成型,但千万不要加多哦,只要保证能弄成丸子的形状即可。
  • 第七步
    7.加入少许盐调味。 PS:周岁以下的宝宝不加盐,周岁以上的宝宝如果能够接受无盐辅食,也可以不加盐。
  • 第八步
    8.搅拌均匀后的样子,是有些粘稠的。 PS:如果搅拌好的样子,比较稀,是很难做成丸子的,所以蛋清或水别加多了哦!
  • 第九步
    9.双手来回搓成丸子的形状,如果觉得粘手,别忘记洗洗手再来搓丸子。
  • 第十步
    10.最好是提前把丸子搓好,这样煮的时候,也不会手忙脚乱啦~ PS:搓丸子的时候,把水烧上,省点时间呀。
  • 第十一步
    11.水烧开后,变小火,下入丸子。 PS:变小火,水就不会那么沸腾啦,丸子也不容易散。
  • 第十二步
    12.少许葱花爆锅,倒入四分之一碗的清水(饭碗),水烧开后下入一片奶酪,奶酪化开后浇在鱼丸上。 PS:关于奶酪的挑选可以在本公众号的后台,对话框处回复“奶酪”来查询。如果买不到放心的奶酪,少加点酱油来做酱汁也可以哈,奶酪不是必须的。
  • 第十三步
    13.浇了奶酪汁的鱼丸,除了鱼鲜还带着点奶香,味道更好吃呀~

烹饪技巧

  • 用三文鱼做成的鱼丸,不仅好嚼柔软,适合帮助宝宝锻炼咀嚼能力,而且还可以冷冻起来,煮面的时候加点进去,是不是既方便又营养~

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三文鱼肉丸 三文鱼肉丸
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三文鱼肉丸非常的好吃,你记住在做的时候一定要把这到三分鱼切的稍微的小一点那样才会特别的棒,而且呢三文鱼的吃的时候一定要用油煎一下,最后把他做成肉丸儿的时候在里面……

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