营养丰富的烤鱿鱼

具体步骤

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  第一步
  1.鱿鱼化冰，去眼睛，牙齿，内脏
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  第二步
  2.切片
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  第三步
  3.加入酱油，料酒，五香粉，胡椒粉，孜然粉，辣椒粉泡三小时
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  第四步
  4.烤盘铺锡纸，铺洋葱青椒
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  第五步
  5.泡好的鱿鱼放到烤盘里
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  第六步
  6.烤箱220度预热五分钟，放入烤盘先烤十五分钟
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  第七步
  7.取出翻面，再烤十分钟
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  第八步
  8.完工，可以开吃啦