小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

四季豆炒肉的做法
四季豆炒肉的做法

四季豆炒肉的做法

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.10.22 11:21

  • 1516人看过
  • 9
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1、准备原材料。
  • 第二步
    2、四季豆撕去两头及老筋,洗净、沥干;葱、蒜洗净待用。
  • 第三步
    3、四季豆切小段,葱切小段、蒜拍扁切碎。
  • 第四步
    4、将瘦肉洗净切薄片,倒入适量五香粉、盐、生抽腌制10分钟左右。
  • 第五步
    5、锅中烧开水,放入四季豆焯熟。
  • 第六步
    6、锅中下适量盐、油,保持豆子碧绿。
  • 第七步
    7、焯熟后捞起沥干。
  • 第八步
    8、锅中热油,倒入四季豆翻炒,下盐,盛起待用。
  • 第九步
    9、倒入肉片翻炒至熟。
  • 第十步
    10、倒入四季豆,下葱翻炒匀即可。

烹饪技巧

  • 四季豆无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味。但是要注意的是:1.烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。  2.烹煮时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透,否则会发生中毒。  3.为防止中毒发生,扁豆食前应加处理,可用沸水焯透或热油煸,直至变色熟透,方可安全食用。

9

收藏

分享