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易做的芡实莲子百合排骨汤
易做的芡实莲子百合排骨汤

易做的芡实莲子百合排骨汤

准备时间:
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.10.31 06:00

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 排骨洗净,飞水。(放入水中沸滚5分钟,然后将水倒掉,排骨冲洗干净。目的是去除排骨的血水浮沫。)
  • 第二步
    2. 洗净莲子、芡实、百合、蜜枣,并把蜜枣去核。
  • 第三步
    3. 所有材料入锅,加入适量清水,煲2小时。
  • 第四步
    4. 出锅前下盐调味即可。

烹饪技巧

  • 有经验的朋友可以自行选购材料,菜场、药店应该有卖的。想偷懒的同学也不用愁,我的淘宝小店里有搭配好的煲汤材料包。只要去超市买斤排骨,配上我们的材料包就可以煲一锅养生汤啦。

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食尚文文

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莲子百合排骨汤 莲子百合排骨汤
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已被1826人参考

莲子百合排骨汤,是一道营养成分极高的药膳汤菜。莲子有着很高的营养,不仅可以清心去火,还可以防癌抗癌、降血压。和百合一起洗净,放入锅中,将排骨焯水后一起炖煮数小时……

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