红枣茯苓枸杞粥

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.06.02 09:29

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主料

• 大米 ：适量

辅料

• 茯苓 ：50
• 枸杞 ：少许
• 红枣 ：12李

具体步骤

• 第一步
  1. 将红枣、茯苓、少许枸杞、大米洗净放入高压锅中，选用煲粥功能键，15分钟就可搞定了。
• 第二步
  2. 再按个人口味加入白糖、蜂蜜调味即可。

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银耳南瓜枸杞粥

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银耳南瓜枸杞粥是一种很清新的主食，既能早上吃也能晚上吃。单独吃白米粥可能不会有食物欲，加入一些银耳和南瓜枸杞等，既增添了营养，又让粥更加香甜。喝粥是有很多的功效……

包含食材

• 南瓜
• 枸杞
• 大米
• 银耳

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