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干贝烩萝卜
干贝烩萝卜

干贝烩萝卜

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.05.19 08:19

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主料

  • 鲜白萝卜 :少许
  • 干贝(瑶柱) :少许
  • 香菇少许

辅料

  • 枸杞子少许
  • 蒜蓉 :少许
  • 蒜青 :少许
  • 盐 :适量
  • 白糖 :适量
  • 蔬之鲜 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 干贝洗净用温水泡开,并撕碎备用;
  • 第二步
    2. 香菇泡开洗净切粗丝、蒜青切碎备用;
  • 第三步
    3. 白萝卜去皮用蔬菜模切厚件(如无模具用刀直接即可)备用;
  • 第四步
    4. 热锅下油爆香蒜蓉下萝卜大火翻炒3分钟;
  • 第五步
    5. 倒入干贝丝、香菇丝(连同泡过的汁水一同倒入)下适量盐、白糖、蔬之鲜翻炒匀;
  • 第六步
    6. 加入适量开水(约快没过萝卜)大火烧开改小火烩起收绵淋;
  • 第七步
    7. 加入几颗枸杞子大火收汁并撒上蒜青即可。

烹饪技巧

  • 萝卜食用忌宜:1.白萝卜忌人参、西洋参同食。2.萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。3.萝卜可生食,炒食,做药膳,煮食,或煎汤、捣汁饮,或外敷患处。烹饪中适用于烧、拌、做汤,也可作配料和点缀。4.萝卜种类繁多,生吃以汁多辣味少者为好,平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。5.萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收。

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