美味的法式香煎鳕鱼

准备时间:5分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2019.04.02 06:44

银鳕鱼是一种营养丰富的食材，制作起来很简单，法国银鳕鱼，是最好的银鳕鱼，口感非常好，肉质厚实，白嫩鲜美。刺少肉厚，老少皆宜，其中含有球蛋白、氨基酸、维生素B等人体需要的营养物质，所以非常适合孕妇儿童老人食用。

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主料

• 鳕鱼 ：250

辅料

• 海盐 ：适量
• 胡椒粉 ：适量
• 迷迭香 ：适量
• 黄油 ：适量
• 白葡萄酒 ：适量
• 面粉 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1. 冰箱取出鳕鱼，解冻，用水冲干净。
• 
  第二步
  2. 锅中放油，下鳕鱼，开始煎。
• 
  第三步
  3. 煎至金黄色。
• 
  第四步
  4. 把煎好的鳕鱼放入好看的盘子里。
• 
  第五步
  5. 撒上黑胡椒调味。
• 
  第六步
  6.做好了，可以开吃了！

烹饪技巧

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香煎鳕鱼

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香煎鳕鱼，鳕鱼是一种非常好吃的鱼，而鳕鱼也是一种刺非常少的鱼，特别适合小孩跟老人吃，而香煎鳕鱼也是非常清淡的，它可以保持鳕鱼本身的原味，让你感受鳕鱼的美味，吃起……

包含食材

• 鸡蛋
• 鳕鱼

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