宝宝辅食-西兰花虾仁馄饨

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2019.03.14 05:02

西兰花是营养含量很高的绿色蔬菜，虾仁是许多宝宝都爱吃的一种海鲜，两种食材相互搭配，做成的西兰花虾仁馄饨，更是宝宝辅食的首选。西兰花虾仁馄饨的做法简单，烹饪十分快捷，通过清煮营养也十分丰富，不易流失，十分适合宝宝。

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主料

• 西兰花 ：30
• 虾仁 ：3只
• 馄饨片 ：适量

辅料

• 橄榄油 ：2

具体步骤

• 
  第一步
  全家图，准备配料，西兰花虾仁和馄饨皮
• 
  第二步
  将西兰花、虾仁焯水后打成泥状
• 
  第三步
  馄饨片切成四小份，备用
• 
  第四步
  西兰花、虾仁泥中加入几滴橄榄油伴成陷，包成这样的小馄饨
• 
  第五步
  水开后，下锅煮
• 
  第六步
  最后出锅，馄饨要煮烂一点有助于宝宝食用

烹饪技巧

• 馄饨要煮的软烂些利于宝宝食用

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包含食材

• 虾仁
• 馄饨

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