西兰花

准备时间:1分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.12.02 08:33

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主料

• 西兰花 ：一小朵
• 干木耳 ：一把

辅料

• 植物油 ：适量
• 盐 ：适量
• 味极鲜 ：适量
• 味精 ：适量
• 蒜末 ：适量
• 小红娇短 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 提前用温水把木耳泡开'去根'洗净备用
• 第二步
  2. 西兰花掰成小朵洗净'用开水焯，加几滴植物油和盐，提色。捞起过凉水，沥干水分，备用
• 第三步
  3. 热锅放入植物油 加入木耳翻炒 '加入西兰花'依次加入味极鲜''鸡精''盐'蒜末'小红娇短'
• 第四步
  4. 西兰花炒太久流失营养''炒匀热透即可出锅'''装饰一下更有食欲啊''

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