说到小满，相信很多人都会想起炎热的夏天吧。小满是二十四节气之一，到了小满气温也会渐渐升高，同时也意味着夏天正式到来。那么，小满应该吃什么呢?
小满应该吃什么，这些食物美味又健康
1.小满吃的蔬菜
(1)枸杞苗
枸杞苗就是枸杞尖。枸杞面性凉，味道甘苦，有清热以及明目等功效。
(2)苦瓜
苦瓜是生活中常见的蔬菜，非常适合在夏天食用。苦瓜有清热、养血以及明目等功效，尤其在夏天的食用可以去除烦躁。
(3)苦菜
苦菜也是常见的蔬菜之一，无论是凉拌还是做汤都很适合，所以也是夏季常吃的一种食物。苦菜的营养丰富，适当的食用对人体的好处多多。
2.小满吃的水果
(1)枇杷
小满正是吃枇杷的好时候，这时候枇杷正上市，所以想吃枇杷的朋友一定要把握好时间，因为枇杷上市的时间会比较短，时令性比较强。购买枇杷不要购买太大或是太小的，太大则糖分不够，太小则吃起来会比较酸。
(2)荔枝
荔枝产于南方，又被人们誉为“果中之王”。荔枝味道甘酸，性温，有补脾养血以及生津止渴等作用。购买荔枝的时候要买紧实而富有弹性的，不要买不新鲜的荔枝。
(3)樱桃
樱桃是夏季常见的水果，含有丰富的营养成分。樱桃中含有糖分、胡萝卜素、铁以及维生素c等营养成分，尤其是含有的铁元素非常高。樱桃性味甘酸，有美肤、生津、强筋健骨等功效。
小满应该吃什么呢?相信大家看到这一定都找到答案了吧。到了小满季节很多地方都会出现闷热的状态，这些蔬菜合水果都比较适合，喜欢的朋友可以酌情购买。
