十分养胃的双豆小米汤

准备时间:2小时

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.12.09 11:47

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主料

• 红豆 ：90
• 小米 ：100
• 花豆 ：90

辅料

• 枸杞 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.备好红豆、花豆。
• 
  第二步
  2.洗干净红豆、花豆用冷水浸泡10个小时。
• 
  第三步
  3.浸泡后的豆子置于电煮锅，加适量水。
• 
  第四步
  4.盖上锅盖，通电，调制自动档煮。
• 
  第五步
  5.备好小米。
• 
  第六步
  6.豆子煮至开花。
• 
  第七步
  7.小米洗干净入锅煮。
• 
  第八步
  8.加枸杞煮。煮至小米熟即可。

烹饪技巧

• 豆子浸泡好更容易煮透。喜欢甜，食用用时可以加冰糖。小米很容易熟，不要与豆子一起入锅。

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双豆小米汤

15

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今天我给大家带来的是家庭中最常见的早餐双豆小米汤，红豆和绿豆混合与小米经过大火炖煮使得豆类中所含有的营养物质都融合到汤中蜂蜜的加入使得汤品的味道更加的浓郁，豆类……

包含食材

• 绿豆
• 小米
• 红豆

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