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美味素三鲜
美味素三鲜

美味素三鲜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.06 11:44

素三鲜一道荤素结合的菜,对于喜欢吃肉又怕长胖的人来说是个特别好的选择,茭白不太适合炒,而它的梗就不一样了,吃起来脆脆的,非常爽口。而且特别有营养,这样的一道菜不仅是好吃而且受欢迎。周末回家的晚饭做一道,一天的劳累或许都消失了。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 适量
  • 葱 :适量
  • 鸡精 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.西兰花切小朵;杏鲍菇切条;胡萝卜刻上花纹,切片
  • 第二步
    2.西兰花、杏鲍菇、玉米笋、胡萝卜分别焯水
  • 第三步
    3.葱、姜炒出香味,放入原料、调料翻炒均匀,用说淀粉勾芡

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搬菜的小子

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