美味早餐燕麦小米粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.24 11:56

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主料

• 小米 ：80
• 燕麦片 ：40

辅料

• 纯净水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.将小米用清水淘洗两遍。
• 
  第二步
  2.准备适量燕麦片，我这个是免煮即食的，因此不用淘洗了。
• 
  第三步
  3.将小米放入锅中，并加入适量的清水，大火煮。
• 
  第四步
  4.开锅后转小火熬半小时。
• 
  第五步
  5.将燕麦片加入锅中，再小火熬煮二十分钟，就差不多了。粥煮的时间长，才粘稠好喝。
• 
  第六步
  6.喝上一碗营养又热乎的小米燕麦粥，是不是能给冬日的清晨带来一丝丝暖意呢。

烹饪技巧

• 1、如果不是免煮的燕麦片，则需要多煮一会，和小米一同煮就行。2、粥尽量煮的时间长一些，粘稠，好喝。

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燕麦小米粥

17

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日常生活中，粥是很常见且富有营养的食物。大米粥小米粥等等，复杂多样，形式多变，而且，近些年来人们的养生观念日渐形成且大众化，粥作为一种易消化，养脾胃，很适合养生……

包含食材

• 燕麦片
• 小米

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