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#爱美食#凉拌金针菇
#爱美食#凉拌金针菇

#爱美食#凉拌金针菇

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:19

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主料

辅料

具体步骤

  • #爱美食#凉拌金针菇的做法图解一
    第一步
    1.备好食材
  • #爱美食#凉拌金针菇的做法图解二
    第二步
    2.金针菇撕成一根根,洗净备用
  • #爱美食#凉拌金针菇的做法图解三
    第三步
    3.青椒洗净切丝备用
  • #爱美食#凉拌金针菇的做法图解四
    第四步
    4.锅里放清水加一勺盐烧开
  • #爱美食#凉拌金针菇的做法图解五
    第五步
    5.烧开后下入金针菇和红椒丝,煮1分钟,关火(只需1分钟,金针菇很易熟,时间煮长了反而容易塞牙)
  • #爱美食#凉拌金针菇的做法图解六
    第六步
    6.将金针菇和红椒丝浸入准备好的凉开水中,待金针菇冷却后,捞起,沥干,将水挤干些
  • #爱美食#凉拌金针菇的做法图解七
    第七步
    7.黄瓜去皮切丝
  • #爱美食#凉拌金针菇的做法图解八
    第八步
    8.蒜和葱切末,加1勺香醋,1勺芝麻油,一勺生抽,少许糖少许胡椒粉拌均匀,备用
  • #爱美食#凉拌金针菇的做法图解九
    第九步
    9.挤干水分的金针菇和红辣椒
  • #爱美食#凉拌金针菇的做法图解十
    第十步
    10.放黄瓜
  • #爱美食#凉拌金针菇的做法图解十一
    第十一步
    11.放调料汁
  • #爱美食#凉拌金针菇的做法图解十二
    第十二步
    12.拌匀
  • #爱美食#凉拌金针菇的做法图解十三
    第十三步
    13.成品图

烹饪技巧

  • 1..金针菇有补肝、抗癌、益肠胃的作用2.黄瓜可以利水、清热、解毒,现在这个季节吃黄瓜可以减肥哦

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浅笑厨海

浅笑厨海

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凉拌金针菇 凉拌金针菇
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已被15287人参考

凉拌金针菇,需要准备一些金针菇就行了,金针菇中的营养成分十分的高,可以清热解毒防止脂肪的堆积和氧化,金针菇还可以抗癌抑癌,经常吃金针菇还可以降低血脂,预防冠心病……

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