家常菜蒜茸西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.01.01 12:37

• 2784人看过
• 955
• 收藏

主料

• 西兰花 ：500

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量
• 大蒜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花撕小块洗净，氽水
• 
  第二步
  2.氽过水的西兰花，过凉水再冲洗一遍
• 
  第三步
  3.锅里油热下蒜米炒香
• 
  第四步
  4.下氽过水的西兰花，大火翻炒
• 
  第五步
  5.加盐调味即可

烹饪技巧

• 西兰花最好能氽一个水，缩短炒制的时间，且可以保持口感清脆

955

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3914 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2413 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1711 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3457 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  347 次播放

五彩的牛肉花

共有447个成果

TA的其他成果

查看全部

蒜茸西兰花

17

已被2270人参考

蒜茸西兰花不要太好吃了哦，小编虽然自己不会做菜但是小编我对于品尝美食还是非常有经验的，简单的来说这道菜刚出锅，不，是还没出锅就给小编我留下了非常棒的印象，很香，……

包含食材

• 西兰花
• 胡萝卜

相关做法

西兰花 胡萝卜

• 
  冬季海鲜温暖小火锅
  7人点赞
• 
  海鲜火锅
  12人点赞
• 
  大盆菜
  17人点赞

• 
  美味高压锅炖鸡
  28人点赞
• 
  麻油鸡
  15人点赞
• 
  易做的炒扁豆
  13人点赞

热门推荐

• 生面条酸了还能吃吗
• 黑豆豆浆
• 炖牛肉
• 玉米粉怎么做好吃
• 老醋六样的做法
• 丝袜奶茶
• 西梅皮能吃吗
• 肉燕

全部其他的“蒜茸西兰花”做法

• 
  亿个吃货
• 
  心懒私房菜
• 
  帅帅的小厨
• 
  创意发糕

家常菜蒜茸西兰花评论

评论

• 
  西兰花

  西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  大盆菜

  大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，……

• 
  海鲜火锅

  海鲜火锅火锅需要准备土豆、仙姑、羊骨。而且草菇可以清热解暑，……