滋补的花生排骨汤

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.04 05:41

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主料

• 花生 ：100
• 排骨 ：500

辅料

• 枸杞 ：适量
• 姜 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.首先将花生泡水三十分钟、姜切片、排骨砍成块。
• 
  第二步
  2.锅中放入小半锅清水，下入排骨，焯出血水，捞出入凉水洗净。
• 
  第三步
  3.将排骨倒入锅中，下入姜片、花生，倒入半锅清水，大火烧开，去除浮沫后，转小火，加盖，煲一个小时。
• 
  第四步
  4.开盖后，放入少许枸杞，加一勺盐调味，拌匀，煮两分钟，即可享用。

烹饪技巧

• 无特殊技巧

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花生排骨汤

16

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美味的花生排骨汤，这道菜营养丰富，可谓是大补的汤了，花生排骨汤补充蛋白质，据说可以丰胸哦，很多女性爱喝这个，做的时候要是不想撇浮沫可以先把猪脚焯水洗干净直接下锅……

包含食材

• 花生
• 排骨

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