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家常菜木耳腐竹炒肉片
家常菜木耳腐竹炒肉片

家常菜木耳腐竹炒肉片

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.01.08 04:38

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主料

  • 水发木耳 :100
  • 腐竹50
  • 肩胛肉 :150

辅料

  • 鸡精 :2
  • 胡椒粉少许
  • 料酒 :5
  • 淀粉适量
  • 油 :适量
  • 白糖 :2
  • 浓缩鸡汁 :2
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 家常菜木耳腐竹炒肉片的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材。木耳、腐竹先用清水泡发、泡软,腐竹再切成4~5厘米的长段;瘦肉切成2毫米的的厚片。
  • 家常菜木耳腐竹炒肉片的做法图解二
    第二步
    2.将肉片放入调味碗中,加入盐、鸡精、白糖轻轻抓至发粘后,调料全部溶入肉片后,逐次分批加入清水,让肉片吃清水后,再添加淀粉抓匀后下适量的花生油再抓匀,静置5分钟入味,备用。
  • 家常菜木耳腐竹炒肉片的做法图解三
    第三步
    3.另取一碗,在碗放入浓缩鸡汁、胡椒粉和淀粉,再加入适量的冷开水调成一个味汁,备用。
  • 家常菜木耳腐竹炒肉片的做法图解四
    第四步
    4.大火烧锅煮水,水开后,下木耳氽水1分钟后捞起,沥干水分备用。
  • 家常菜木耳腐竹炒肉片的做法图解五
    第五步
    5.大火烧锅至6分热,下熟鸡油(没鸡油可用其它食用油替代)。
  • 家常菜木耳腐竹炒肉片的做法图解六
    第六步
    6.先下木耳翻炒片刻,再下腐竹炒匀后,将步骤3的味汁倒入1/3,炒干至收汁。
  • 家常菜木耳腐竹炒肉片的做法图解七
    第七步
    7.盛起备用。
  • 家常菜木耳腐竹炒肉片的做法图解八
    第八步
    8.重新涮锅,大火烧锅至6分热,下花生油,再下肉片翻炒至变色,溅入料炒干。
  • 家常菜木耳腐竹炒肉片的做法图解九
    第九步
    9.下步骤7的木耳、腐竹继续翻炒均匀。
  • 家常菜木耳腐竹炒肉片的做法图解十
    第十步
    10.将余下的2/3味汁倒入。
  • 家常菜木耳腐竹炒肉片的做法图解十一
    第十一步
    11.炒匀至收汁,即可出锅。
  • 家常菜木耳腐竹炒肉片的做法图解十二
    第十二步
    12.出锅装碟,稍加整理即成。

烹饪技巧

  • 没腐竹时,可用芹菜替代,也是极有减肥瘦身功效的。

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