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美味的鸡肉日本豆腐煲
美味的鸡肉日本豆腐煲

美味的鸡肉日本豆腐煲

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.21 07:56

鸡肉和日本豆腐其实是可以搭配着烹饪没事的,喜欢日本豆腐的朋友可以尝试制作 鸡肉日本豆腐煲这道菜。主要是由及饿哦如和日本豆腐烹饪而成,所以说这道佳肴里蛋白质分量是合适的,肉类十分充足。所以说选择这道菜肴不需要考虑营养问题了。

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主料

辅料

  • 姜片 :适量
  • 酱油适量
  • 油 :适量
  • 料酒 :适量
  • 生粉 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 小葱适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 美味的鸡肉日本豆腐煲的做法图解一
    第一步
    1.准备好原材料;
  • 美味的鸡肉日本豆腐煲的做法图解二
    第二步
    2. 将肉切成适量大小的块, 放入适量的盐、淀粉、姜片和料, 拌均匀腌制一下;
  • 美味的鸡肉日本豆腐煲的做法图解三
    第三步
    3. 日本豆腐从中间切开,这样就很容易将里面的日本豆腐挤出来, 再切同样厚度的块;
  • 美味的鸡肉日本豆腐煲的做法图解四
    第四步
    4. 将豆腐块轻轻移动, 先裹上蛋液,再将表面上裹住生粉;
  • 美味的鸡肉日本豆腐煲的做法图解五
    第五步
    5. 烧热锅放入适量的油, 将豆腐下锅煎;
  • 美味的鸡肉日本豆腐煲的做法图解六
    第六步
    6. 豆腐煎至金黄后翻一面, 再将红萝卜放在锅中同时煎一下后盛出来备用;
  • 美味的鸡肉日本豆腐煲的做法图解七
    第七步
    7. 烧热锅放适量的油, 下入腌好的鸡腿肉翻炒;
  • 美味的鸡肉日本豆腐煲的做法图解八
    第八步
    8. 翻炒变色后下入黑木耳一起翻炒;
  • 美味的鸡肉日本豆腐煲的做法图解九
    第九步
    9. 翻炒时加入适量的料和酱油;
  • 美味的鸡肉日本豆腐煲的做法图解十
    第十步
    10. 加入适量的水煮开, 再放入盐和胡椒粉调味;
  • 美味的鸡肉日本豆腐煲的做法图解十一
    第十一步
    11. 倒入刚才准备好日本豆腐和红萝卜片一起煮;
  • 美味的鸡肉日本豆腐煲的做法图解十二
    第十二步
    12. 煮上一、两分钟后再加入适量的水淀粉大火收汁;
  • 美味的鸡肉日本豆腐煲的做法图解十三
    第十三步
    13.盛入小钵中, 表面上撒些小葱末。

烹饪技巧

  • 1、鸡腿肉先在鸡腿根下面划上一圈,再顺着骨头切上一刀,将鸡腿立起来沿着骨头将腿肉剔下来,最后切成小块后加入调味料腌制一下。2、日本豆腐比较嫩,先从中间切上一刀,这样就很容易将日本豆腐完整挤出来,再切成同等厚度的块;准备好鸡蛋液和淀粉,先放入蛋液中,再裹上生粉,放入锅中煎至两面金黄;可以利用煎豆腐时将红萝卜也放在旁边过油。3、炒制时先炒鸡肉,再放黑木耳翻炒,加入适量的煮些汤汁,放入煎好的日本豆腐,注意日本豆腐很容易碎,不要翻动太勤,最后加入水淀粉勾芡即可。

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鸡肉日本豆腐煲 鸡肉日本豆腐煲
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