诱人的炒素菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.08.30 12:38

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.备好食材
• 
  第二步
  2.蛋打散姜蒜切沫青笋切片
• 
  第三步
  3.锅里油热到入鸡蛋煎好捞出备用
• 
  第四步
  4.炒姜蒜花椒
• 
  第五步
  5.加入青笋胡萝卜耳子炒
• 
  第六步
  6.炒好加入鸡蛋炒匀放盐关火
• 
  第七步
  7.装盘开吃
• 
  第八步
  8.成品

烹饪技巧

• 食材随意搭配。

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炒素菜

13

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有时把一些素菜稍作搭配一下即营养又爽口下饭呢！炒素菜祛脂降压，养肝，利尿，安神，壮骨，抑癌抗瘤，养阴补虚。素菜含有丰富的维生素以及钙、铁、磷等，还含较多的纤维素……

包含食材

• 韭菜
• 白菜
• 红萝卜

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