美味的燕麦薏米红豆浆

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.06.05 01:35

燕麦薏米红豆浆很适合早上喝，食材简单，制作简单，用豆浆机就能做好，非常营养美味，薏米能够去湿气很适合夏天吃，红豆燕麦益气补血，美容养颜，加上冰糖或者蜂蜜都很好吃，老年人也很适合喝，营养美味，老人喝可以不加糖，也非常健康，是早餐的很好选择。

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主料

• 红豆 ：100
• 燕麦 ：100
• 玉米 ：100

辅料

• 白砂糖 ：50

具体步骤

• 第一步
  1,将红小豆清洗干净后，在清水中浸泡6-8个小时，泡至发软备用，燕麦和薏米淘洗干净，用清水浸泡2小时。
• 第二步
  2,将浸泡好的红小豆、薏米、燕麦一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示燕麦薏米红豆浆做好。
• 第三步
  3,将打出的燕麦薏米红豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量的白糖或冰糖调味，不宜吃糖的患者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

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燕麦薏米红豆浆

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包含食材

• 薏米
• 燕麦

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