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美容五色养颜粥
美容五色养颜粥

美容五色养颜粥

准备时间:3小时
烹饪时间:40分钟
发布时间:2017.10.23 10:04

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主料

  • 黄豆、绿豆、黑豆、红小豆、紫米 :适量

辅料

  • 冰糖,雪耳一个 :适量

具体步骤

  • 第一步
    把五色豆洗干净,放在盆里用水浸泡,
  • 第二步
    把雪耳放在小盆里,用热水泡上
  • 第三步
    把泡好的五色豆放入水中,泡豆的水就不要了,加入适量的水煮至开花,
  • 第四步
    加入雪耳、冰糖溶解后即可食用。

烹饪技巧

  • 脾胃不好的人,喝豆粥难消化,可以把熬好的粥放进豆浆机打成豆泥,也可适量加花生、薏米,小米。

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