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健康彩色汤圆
彩色汤圆
彩色汤圆

彩色汤圆

准备时间:无
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.04.24 11:32

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 馅料做法：锅烧热后，放入花生小火炒香；
  • 第二步
    2. 花生去皮，放入干磨机中磨成碎末；
  • 第三步
    3. 在花生末中放入白砂糖、黄油、色拉油混合均匀即成馅料；在花生末中放入白砂糖、黄油、色拉油混合均匀即成馅料；
  • 第四步
    4. 将馅料放入冰箱中冷藏一小时即可。黑芝麻馅做法同上。
  • 第五步
    5. 汤圆做法：胡萝卜、用榨汁机榨汁，菠菜煮汁；
  • 第六步
    6. 糯米粉分成三份，分别加入胡萝卜汁、菠菜汁、清水和成三色面团；
  • 第七步
    7. 澄粉用开水和成面团，分成三份，揉到三色面团中；
  • 第八步
    8. 将揉好的面团分成若干小份，包入馅料，即成汤圆；
  • 第九步
    9. 将包好的汤圆放入开水中煮熟即可。

烹饪技巧

  • 还可以尝试紫甘蓝汁等其它带有颜色蔬菜水果的汁液做的汤圆

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健康彩色汤圆 健康彩色汤圆
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健康彩色汤圆用到了各种各样的食材才可以变成彩色的汤圆，用到例如紫薯、红豆，抹茶等食材，美丽的颜色不仅给人们带来一种视觉上的享受，而且有利于人们促进食欲，看了之后……

包含食材
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