怎样烹饪大厨级的烤花菜

烤花菜的配方很简单，这里有三种烤花菜的方法。
1.花椰菜和鹰嘴豆藜芝麻酱
首先将烤箱预热至400°。
第2步，将前3种成分混合在果冻盘上。淋上1汤匙油;折腾上衣。在400°烘烤20分钟或直到花椰菜嫩，搅拌一次。将剩余的1汤匙油，花椰菜混合物，藜麦和下4种成分放入一个大碗中;折腾。
第3步，将芝麻酱和剩余成分混合在一个小碗里，用搅拌器搅拌。细小的芝麻酱混合物在花椰菜混合物上。
2.味噌烤花椰菜
这个食谱需要白味噌，比黄味噌更甜。您可以在大多数超市的农产品附近的冷藏区找到它。
步骤1，将果冻盘放入烤箱。将烤箱预热至450°F。结合橄榄油，味噌和大蒜。将混合物均匀地按摩到花椰菜小花上。从烤箱中取出锅;用烹饪喷雾涂层锅。加入花椰菜来平底锅。烘烤至脆嫩，约20分钟，10分钟后搅拌。
第2步，从烤箱中取出锅;用烹饪喷雾涂层锅。加入花椰菜来平底锅。烘烤至脆嫩，约20分钟，10分钟后搅拌。
3.烤花菜油条
将花椰菜放在碗里;用土豆泥捣碎。加入洋葱，面粉，大蒜，半茶匙盐，胡椒，果皮，土豆，奶酪和鸡蛋。形成8个小馅饼。用中高火加热大型不粘锅。加油;漩涡。每边煮4分钟的馅饼。加入1/8茶匙盐，酸奶和其他成分;用油条装酱。