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朋友说我该多吃点维生素d的东西，想问下含维生素d的食物有哪些

徐徐徐96 分类：饮食常识 时间：2020-08-14 10:50 1736 人浏览
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朋友说我该多吃点维生素d的东西，想问下含维生素d的食物有哪些？
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关于朋友说我该多吃点维生素d的东西，想问下含维生素d的食物有哪些的2条回复
  • 咨询该网友 sun887

    2020-08-14 11:43

    我有个朋友是专门学营养学的，然后对含维生素d的食物这方面是很清楚的，我跟着她也了解不少，像维生素d的话大多数是动物内脏含有海鱼，平时我们生活中常见的就是瘦肉还有坚果类，水果的话香蕉也含有维生素d，还有橙子和胡萝卜等等。
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  • 咨询该网友 仲玫玲791

    2020-08-14 11:01

    我之前也是缺乏维生素的，然后查阅了一些资料，发现维生素的的食物还挺多的，而且我们平时也都能吃到，不用特意去买，像鸡蛋里面的蛋黄就是含有维生素d的，还有一些动物内脏也含有维生素d，平时炖鸡鸭什么的，就可以吃到了，还有草莓跟猕猴桃里面也是含有丰富的维生素d。
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