豆浆粉和豆奶粉有什么区别是什么

每天喝200ml的豆奶粉是不会长胖的。但是如果大量饮用豆奶粉，那么就会摄入过多的热量和蛋白质，从而导致发胖。所以喝豆奶粉是否会长胖，取决于每日豆奶粉的摄入量哦

其实建议大家补充营养的话可以多喝一些牛奶粉，牛奶粉的营养价值是要高于豆奶粉的，其含有的钙锌铁等各种微量元素可以为我们提供每日所摄入元素的量，当然，豆奶含钙量较高，也是我们可以选择的优质饮品，最终还是需要根据个人需求与喜好来决定。

1.豆奶粉中含有多种维生素和矿物质，喝了有益健康。
2.豆奶粉中的大豆卵磷脂可以补充人体所需的营养。
3.豆奶粉中有大豆异黄酮这一植物雌激素，对人体有好处。
4.豆奶粉的主要原料是豆类，豆类中的膳食纤维有润肠通便的作用。
5.豆奶粉中的不饱和脂肪酸含量较高，含有的脂肪酸亚油酸也是人体必需的，胆固醇含量也不高，不会增加人体器官负担。
6.豆奶粉富含大豆低聚糖，大豆低聚糖这个物质对肠胃特别的好。
7.豆奶粉原料为天然豆类，几乎不含人工合成成分，是很健康的饮品。

大家知道，豆奶粉中最主要的原材料就是大豆和牛奶，那么这其中就含有大量的蛋白质，所以空腹饮用豆浆和豆奶都对身体有一定的影响，比如会造成食物在胃中难以消化，导致胃痛胃胀等情况发生，更无法起到滋补营养的作用。
那么什么时候喝豆奶粉才会更加科学?其实很简单，豆奶粉应该在吃完饭后2小时后再饮用，这样就不会产生难以消化的问题了。在冲泡豆奶粉的时候很容易会结块，这是因为豆奶粉里面含有蛋白质，如果我们使用开水直接冲泡，蛋白质就会立刻预热凝固成块状，所以冲泡豆奶粉要先用少量温水搅拌均匀成糊状后，再加入热水，这样冲出的豆奶就不会再有结块了。

现在的生活越来越方便，各种代餐的食品和能够即时的产品，都出现在了我们的面前，有很多人常喝豆奶，他们经常喝豆奶粉，豆奶粉呢？可以补充我们人体的蛋白，但是如果长期喝豆奶粉的话，可能会呃，让人体缺乏其他的物质，所以我们也要均衡的饮食

豆奶粉有好的地方也有不好的地方，它好的地方在于它营养价值更高，而且口感更好，它同时兼具大豆和牛奶的营养价值，蛋白质含量非常丰富，且含有多种氨基酸，但是不好的地方是它可能导致乳腺癌的几率增大，所以豆奶粉到底好不好，要一分为二来看待。

成分不一样。豆粉除了大豆之外还有牛奶类的原料，豆浆粉主要的原材料就是大豆。因为豆浆粉中含有较多的蛋白质因此喝豆浆粉的时候不能空腹，可以在喝豆浆粉先食用一些其他的食物。豆浆粉和豆粉食用的时候可以直接用开水冲开或者是用锅煮开喝。