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紫菜银鱼汤
紫菜银鱼汤

紫菜银鱼汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.18 09:17

银鱼是我们平常比较喜欢的一种鱼类,作为肉质非常好吃,而且富有弹性,其中富含丰富的蛋白质,有助于人体免疫力的提升,以及胃肠道的蠕动作用,然后在配合这次猜疑去做什么,逃避到鲜美,快来试一下吧。鱼类的蛋白质含量一般都比较丰富,还含有其他的微量元素,也是人们所必须的一种食品。

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主料

辅料

  • 味椒盐 :适量
  • 油 :适量
  • 鱼露 :适量
  • 鸡粉 :适量
  • 生姜 :适量

具体步骤

  • 紫菜银鱼汤的做法图解一
    第一步
    1.食材:紫菜、鲫鱼和银鱼。
  • 紫菜银鱼汤的做法图解二
    第二步
    2.将砂锅洗净,一次性倒入适量的清水,放入适量拍松的生姜,大火烧开。
  • 紫菜银鱼汤的做法图解三
    第三步
    3.热油锅。
  • 紫菜银鱼汤的做法图解四
    第四步
    4.放入洗净的鲫鱼。
  • 紫菜银鱼汤的做法图解五
    第五步
    5.煎至双面金黄。
  • 紫菜银鱼汤的做法图解六
    第六步
    6.倒入滚水,大火煮5分钟。
  • 紫菜银鱼汤的做法图解七
    第七步
    7.将鱼和汤汁倒入砂锅中。
  • 紫菜银鱼汤的做法图解八
    第八步
    8.盖锅盖,大火烧开。
  • 紫菜银鱼汤的做法图解九
    第九步
    9.转小火,煲45分钟。
  • 紫菜银鱼汤的做法图解十
    第十步
    10.揭盖,将鱼捞起。
  • 紫菜银鱼汤的做法图解十一
    第十一步
    11.放入银鱼和紫菜。
  • 紫菜银鱼汤的做法图解十二
    第十二步
    12.盖锅盖,文火煮10分钟。
  • 紫菜银鱼汤的做法图解十三
    第十三步
    13.揭盖,倒入适量的鱼露。
  • 紫菜银鱼汤的做法图解十四
    第十四步
    14.倒入适量的味椒盐。
  • 紫菜银鱼汤的做法图解十五
    第十五步
    15.放入洗净的枸杞,煮滚,即可关火。

烹饪技巧

  • 放入枸杞,有助视力保健。

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淡淡的味道

淡淡的味道

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紫菜银鱼汤 紫菜银鱼汤
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这道菜主料:紫菜、鲫鱼和银鱼。银鱼是淡水鱼,有润肺止咳、增强免疫力的功效。先将鲫鱼再油锅里煎制两面焦黄,倒入开水,大火煮5分钟左右,然后将鱼和汤汁倒入砂锅中,烧……

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