好厨房之炒三鲜

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.03.25 08:42

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主料

• 莴笋 ：1根
• 黑木耳 ：10

辅料

• 胡萝卜 ：适量
• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.食材准备。
• 
  第二步
  2.莴笋切片，木耳泡发洗净。
• 
  第三步
  3.起油锅，倒入木耳和莴笋翻炒。
• 
  第四步
  4.倒入胡萝卜翻炒。
• 
  第五步
  5.喷入少量水煮熟。
• 
  第六步
  6.适量盐调味。

烹饪技巧

• 木耳和莴笋可以提前先焯烫熟。

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炒三鲜

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包含食材

• 韭菜
• 鸡蛋
• 虾仁

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